08293, Україна, Київська, Буча, Пушкінська, 3-в
(068) 68-12-054
(050) 959-89-65
-
Вы смотрели 1 товар

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

    Штрихкод 9785000573082
Автор: 
Художник: 
Цыбышева Ю.
Издательство: 
Манн, Иванов и Фербер
Серия: 
МИФ. Личное развитие
ID товара: 
000000
Страниц: 
288 (Офсет)
Оформление Тип обложки: Твердый переплет
Иллюстрации: Без иллюстраций
2,8
(Оценил 61 человек)
Передача в службу доставки: завтра
442 ГРН
    2004 17128 1
Есть в наличии (1)
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Об авторах
Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.

Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.
Наверх